Gastritis gaixotasun desatsegina da, mukosaren hantura du.
Arrazoien artean hauek daude:
- elikadura-nahaste sistematikoak;
- janari pikanteak eta beroak jatea;
- janaria desegokia murtxikatzea;
- edari alkoholdun sendoekiko menpekotasuna;
- mukosa urdaileko narritadura duten botikak hartzea;
- intoxikazioa giltzurruneko gaixotasunetan;
- predisposizioa.
Botikak dieta berezi batekin konbinatuz, zure osasuna nabarmen hobetu dezakezu. Mediku batek bakarrik diagnostikatu dezake gaixotasuna. Hori dela eta, lehenengo sintometan, jarri harremanetan profesional batekin.
Gastritisaren elikadura - zer jan daiteke eta zer ezin da?
Gastritisaren dieta tratamenduaren osagai nagusietako bat da.
Dieta terapeutikoa jarraitzeko beharrezkoak diren arauak jarraitu:
- lehenik eta behin, ez utzi atsedenaldi luzeak otorduen artean;
- Egunean 5-6 otordu txiki egin behar dituzu;
- ez uztartu elikagai likidoak eta solidoak (zopa eta haragia);
- ez jan azidoa jariatzen duten elikagaiak (haragi, arrain, perretxikoen salda aberatsak)
- baztertu zuntza duten elikagaiak (azak, arbiak, fruituak eta azala latza duten baia);
- ez jan pikanteak, ketuak, ozpinetakoak eta frijituak;
- gatza ingesta minimizatzea;
- saihestu espezia eta ongailu beroak;
- ahaztu alkohola, kafe sendoa eta tea;
- dietak proteinak, B, C, E bitaminak izan behar ditu;
- janaria biguna izan behar da (zopa purea, porridge, barazki gisatua);
- edan fruta zuku gozoak, ur mineral finkoa, kakaoa, gelatina.
Jarraitu zure dieta zorrotz gaixotasuna ez garatzeko. Bestela, gastritisa azkar ultzera bihurtuko da eta urdaileko minbizia izateko arriskua ere egon daiteke. Gaixotasunak gibela, pankrea eta hesteetan ere arazoak sor ditzake.
Gastritis kronikoa areagotzeko dieta
Gastritis kronikoaren areagotzea honako ezaugarri hauek dira:
- mina akutua ezkerreko hipokondrioan;
- buruko minak;
- gorputzaren tenperatura igotzea;
- goragalea eta oka;
- gosea gutxitzea;
- bihotzerrea;
- taburetearekin arazoak.
Gastritis kronikoa areagotzen den bitartean kaloria hartzeak ez du eguneko 3000 kcal baino handiagoa izan behar. 1,5 litro baino gehiago edan behar duzu. Janaria purea izan behar da, platerak likatsua izan behar du: arroza, esnea, fideo zopak.
Egun pare bat igaro ondoren, barazki gisatua edo purea, semola eta arroz porridge sar ditzakezu zure dietan. Platerak apur bat epel egon behar dira.
Ezin duzu jan:
- kontserbak, haragi ketuak, ozpinetakoak, hestebeteak, marinadak;
- haragi eta arrain gantz;
- zopa aberatsak;
- errea;
- babarrunak, artoa, perretxikoak;
- ogia;
- txokolatea, izozkia;
- kefir, maionesa, kvass;
- espeziak, saltsak.
Jan dezakezu:
- haragia eta arraina giharrak (txikila leunak);
- arrautza bigunak;
- esnea, krema, gazta, krema garratza;
- oliba olioa;
- gurina (60 g/eguneko);
- porridge bigunak (arroza, semola, buckwheat);
- arrosa mosqueta dekokzioa;
- gelatina gozoa.
Azidotasun handiko gomendioak
Azidotasun handiko gastritisaren dieta zatikatua izan behar da azidoaren jariapena estimulatzen duten elikagaiak baztertuz.
Ezin duzu jan:
- krepeak;
- gozogintza produktuak;
- zekale-ogia;
- esne hartzitutako produktuak;
- tipula, aza, tomatea, perretxikoak;
- fruitu gordinak.
Jan dezakezu:
- oilasko salda zopak zerealekin, esne zopak;
- gantz gutxiko esnea;
- barazki gazteak egosiak edo gisatua;
- arrautza bigunak;
- haragia eta arraina egosi eta txikituta;
- crackers, galletak, legamia gabeko opilak;
- labean sagarrak;
- gelatina.
Azidotasun baxurako dieta arauak
Azidotasun baxuko gastritisarekin, zuku gastrikoaren azidotasuna eta elikagaiak hausteko gaitasuna gutxitzen dira, eta horregatik hartzidura gertatzen da hesteetan.
Dieta berezi batekin, lehenik eta behin, otordu batek 30 minutu behar ditu, janaria ondo murtxikatu behar baita. Jan aurretik, edalontzi bat edan behar duzu ur mineral finkoa.
Ezin duzu jan dieta egiten duzun bitartean:
- gantz eta frijituak;
- zuntz produktuak;
- haragi ketuak;
- esne osoa;
- edari karbonatatuak;
- opil freskoak, ogia.
Dieta batean jan dezakezu:
- haragi eta arrain saldak;
- porridge likidoa;
- fruituak - sagarrak, mahatsak, mandarinak, laranjak, udareak;
- barazkiak - brokolia, azenarioak, azalorea;
- behi giharrak, hegaztiak, arrainak;
- esne hartzitutako produktuak;
- gazta, tortilla, arrautza bigunak;
- konpotak, gelatina, fruta zukuak, rosehip decoction, tea azukrearekin.
Gastritis atrofikorako dieta
Gastritis atrofiko kronikoa guruin kopurua gutxitzea da eta urdaileko minbizia sor dezake.
Dieta berezi batekin, zuku gastrikoaren azidotasuna murriztu beharko litzateke. Gastritis atrofikorako otorduak ere txikiak eta maiz izan behar dira birrindutako elikagaiekin. 3 eguneko menua (gosaria, askaria, bazkaria, askaria, afaria).
1 egun
- semola-porridge esnearekin, gari-ogi zaharkitua, premium irinarekin eta gazta birrinduarekin, te berde ahula;
- 2 galleta eta fruta zukua urarekin diluituta;
- haragi gihar zopa zereal egosiarekin;
- gazta gazta freskoarekin egindako eztiarekin, baia helduen konpota;
- barazki-purea, baia heldutako konpota.
2. eguna
- 2 arrautzetatik arrautza nahasiak, lurrazalarik gabe prestatuak, te berde ahula;
- sagarra labean, ur mineral geldia;
- perka gisatua, patata purea, ur geldia;
- etxeko fruta-gelatina;
- aza eta azenario kazola, fruta-gelatina.
3. eguna
- artatxikia esnearekin baia, te ahula;
- gazta dumplings freskoak, fruta konpota;
- pilaf fruituarekin, ur geldia;
- ogi zaharkitua esne txistorrarekin egindako ogitartekoa;
- 2 arrautza tortilla tomatearekin, marshmallows.
Gastritisaren, kolezistitisaren eta pankreatitisaren elikaduraren printzipioak
Kolekistitis kronikoa eta pankreatitisa behazun-maskurraren hantura dira.
Hiru gaixotasunen sintomak berdinak dira: zorabioak; ahultasuna; ahoaren lehortasuna eta listuaren bat-bateko aldaketa; goragalea eta oka.
Gaixotasunaren fase akutuan, 2-3 egunez janaririk ez jatea (edozein dietatan) gomendatzen da, gasik gabeko ur minerala bakarrik edatea. Egun batzuk igaro ondoren, te epela, ogi zaharkitua, krema zopa, esne porridge sar ditzakezu.
Astebete igaro ondoren, dietaren arauen arabera, sartu gantz gutxiko gazta, barazki zopak, arrain lurrunetan eta haragi zuria eta lurrunetan txuletak. Dieta 6-12 hilabetez jarraitu behar da erremisioa arte.
3 eguneko menua
Eguneroko dieta 5 otordutan banatzen da: gosaria, askaria, bazkaria, askaria, afaria.
3 eguneko dieta menua gastritis, kolezistitis eta pankreatitis kronikorako:
1 egun
- oloa uretan baia bigunekin, te ahula esnearekin;
- sagarra gazta freskoarekin labean;
- oilasko bularra egosia, pepino eta tomate entsalada, baia konpota;
- 3-4 prune;
- arroz kazola, kefir edalontzi bat.
2. eguna
- gazta pastelak krema garratza eta azukrearekin, te ahula;
- madari;
- legatza galdara bikoitzean, erremolatxa birrindua, oliba olioarekin ondua, urez diluitutako fruta zukua;
- gazta krema garratza eta eztiarekin;
- kalabazin labean, 2 esne-saltxitxa, gelatina.
3. eguna
- fideo kazola gaztarekin, kafe edaria esnearekin;
- platanoa;
- kalabaza zopa krematsua, lurrunetan arrain txuletak, fruitu lehorrak konpota;
- crackers etxeko marmeladarekin, te ahula;
- patata labean, tomate eta pepino entsalada, arrosa mosqueta edaria.
Gastritisetarako dieten eraginkortasuna
Gastritis mota desberdinetarako, medikuak botikak agintzen ditu. Hala ere, dieta zorrotzik gabeko tratamenduak ez du emaitza positiborik emango. Elikadura berezia tratamenduan osagai garrantzitsuenetako bat da, alkohola eta tabakoa uztearen berdina.
Dietatik desbideratzen ez baduzu, gastritis kronikoa erabateko erremisioan sartuko da, eta bertan mina aldi baterako eta ez larria izango da, isilduta; gaixotasunaren seinaleak agertuko dira, baina gaixoaren egoera orokorrari eragin gabe.
Elikadura egokiari epe luzerako atxikimenduarekin, etenik gabe, erabateko erremisioa erremisio osoa bihurtuko da, eta gaixoak bere burua pertsona osasuntsutzat hartu ahal izango du denbora luzez.